Se vam zdi, da na zaslonu preživite preveč časa? Med našimi pametnimi telefoni, tabličnimi računalniki, televizorji, računalniki in prenosnimi računalniki bi lahko brez težav preživeli med tretjino in pol dneva, začenši pri zaslonih, po možnosti celo cel dan, odvisno od delovnih nalog. Dovolj je reči, da to ni preveč zdravo na očeh, niti ni zdravo za raven dejavnosti, še posebej, če vaš otrok ves ta čas preživi na zaslonu!
Oglejte si tudi naš članek Kako izbrisati vse prenesene podcaste v napravi iPhone / iOS
Na srečo je v iPhone in iPad na celotnem iOS-u na voljo nekaj preprostih načinov, da ne omejite samo časa zaslona, ampak tudi svoje otroke. Če niste prepričani, kako sledite, nas spremljajte spodaj in pomagali vam bomo, da ga nastavite v nekaj hitrih minutah. Tukaj gremo!
Čas zaslona v iOS-u 12
Prva zahteva za nastavitev omejitev zaslona - vsaj domače v napravi iPhone in iPad - je zagotovitev, da vse naprave iOS doma delujejo v sistemu iOS 12. Preverite, v kateri različici iOSa se nahajate, tako da se pomaknete v polje Aplikacija Nastavitve, tapnite gumb Splošno in nato izberite Vizitka . Različico iOS boste videli v razdelku Različica .
Če že uporabljate iOS 12, lahko nadaljujemo. Če ne, prenesite najnovejšo različico v Nastavitve > Splošno . Potem izberite razdelek Posodobitev programske opreme, da preverite, prenesete in namestite najnovejšo različico iOS-a, ki je na voljo v vaši napravi.
Nastavitev zaslonskega časa
Čas zaslona je pri namestitvi iOS-a 12. omogočen privzeto. Vse, kar v bistvu naredi, je, da spremljate, koliko časa porabite za svoj iPhone ali iPad, in ga nato razdelite na različne kategorije, tj. Družabne medije, zabavo itd. imate veliko sliko tega, kar počnete v telefonu, hkrati pa vam ponuja tudi orodja, kako omejiti čas gledanja na zaslon.
Če imate vedno težave s svojimi napravami, boste morda želeli razmisliti o uporabi časa prekinitve zaslona. Pojdite v aplikacijo Nastavitve in izberite Čas zaslona . Nato tapnite možnost Prekinitev . Tapnite sivi drsnik, da ga vklopite (če je zelen, je čas mirovanja vklopljen). Od tu lahko izberete, v katerem času želite, da se preteče . V mojem primeru imam nastavljeno, da se začne ob 22. uri po EST in konča ob 7. uri po EST - v tem času so edine stvari, za katere bi lahko uporabljal svoj telefon, telefonski klici in aplikacije, ki sem jih nastavil kot Vedno dovoljeno .
Upoštevajte, da ko omogočite čas mirovanja, ga nastavi za vse naprave, priložene računu iCloud, ki so na iOS 12.
Morda pa ne želite narediti nečesa tako ekstremnega, kot bi omogočil čas mirovanja . Mogoče morate le omejiti svoj čas z izbranimi aplikacijami. Na srečo ima zaslon čas tudi za to. Če ga želite nastaviti, se pomaknite v Nastavitve in nato izberite Čas zaslona . Zdaj se le dotaknite možnosti Omejitev aplikacij namesto Prekinitve .
Izberite Add Limit in dodajte kategorijo, ki jo želite omejiti. V tem primeru bomo izbrali samo Socialno omrežje. To bi dodalo časovno omejitev, ki jo porabim za vse aplikacije, ki so razvrščene kot družabna omrežja. Nato lahko na naslednji strani z drsnikom izberete, koliko časa si dovolite Social Media. Če nastavite nekaj kot dve uri, po dveh urah ne bo več, ne boste več mogli dostopati do teh aplikacij do polnoči, ko se ura ponastavi. Izberete lahko tudi, za katere dneve želite, da se ta omejitev uporablja - na primer, to mejo lahko nastavite med delovnim tednom, vikend pa si podarite brezplačno.
Če želite odstraniti omejitev, pojdite v Nastavitve > Čas zaslona > Omejitve aplikacij . Tapnite kategorijo, ki jo nastavite, in tapnite gumb Delete Limit . Ponovno vas bo pozval, da potrdite, nato pa bo omejitev odstranjena.
Ne glede na to, ali postavljate omejitve časa mirovanja ali omejitev aplikacij, bodo vedno potekali telefonski klici in besedilna sporočila. Vendar pa lahko nastavite tudi odsek Always Allow, ki vam omogoča, da posamezno izberete aplikacije, ki jih ne želite blokirati.
Če želite popolnoma izklopiti čas zaslona, pojdite v aplikacijo Nastavitve, izberite možnost Čas zaslona in se nato pomaknite do konca. Dotaknite se gumba Onemogoči čas zaslona v rdeči barvi, da onemogočite. Ponovno lahko sledite tem korakom, da omogočite, vendar bo namesto tega napisal Omogoči čas zaslona .
Otroci in čas zaslona
Čas zaslona omogoča nastavitev omejitev tudi za otroke v vaši družini iCloud. Če imate v računu nastavljene otroke, jih boste videli v razdelku Družina pod časom zaslona. Tapnite osebo, ki jo želite omejiti, in čas zaslona vas bo vodil skozi korake nastavitve dovoljenih aplikacij, omejitev aplikacij, izpadov in omejitev vsebine za to osebo. Lahko celo zahtevate, da vam čas zaslona vsakodnevno poroča, koliko časa porabijo za svojo napravo.
ZenScreen
Zdaj, če nimate iOS 12 - ali ne želite nadgraditi na iOS 12 - lahko s pomočjo aplikacije omejite čas na zaslonu. ZenScreen lahko brezplačno prenesete tukaj ali na spodnji povezavi.
ZenScreen dejansko deluje na podobni ravni kot iOS 12. Lahko nastavite Quiet Times (tj. Čas mirovanja), kadar vam ni treba biti v telefonu. Lahko celo vklopite nekaj, imenovano Zen Breaks, kar vam bo omogočilo, da si ogledate družbene medije, recimo, 10 minut zjutraj, nato pa vas odreže še nadaljnjih dvajset minut, da vas spodbudi, da vstanete iz postelje in se premikate!
Aplikacija vam bo prikazala nadzorno ploščo, koliko časa in / ali vaši otroci preživite tudi na zaslonu. Prikazoval vam bo skupne zneske, vendar jih bo razčlenil po kategorijah, tako kot Apple's Screen Time . ZenScreen vam celo omogoča, da nastavite časovne omejitve za posamezne aplikacije, kar je kot nalašč za odrasle ali otroke, ki imajo, recimo, YouTube zasvojenost.
Kot smo že omenili, je ZenScreen brezplačen za prenos. Po zaključku 10-dnevnega preizkusa pa se boste morali še naprej prijaviti na mesečno naročnino, če želite še naprej uporabljati ZenScreen. Lahko ga preklopite s spodnje povezave, a cenejša možnost je vsekakor samo nadgradnja naprav v iOS 12.
Prenesite ga zdaj: iTunes
Zapiranje
Če se trudite s porabo preveč časa za svoj iPhone ali iPad, smo vam pokazali nekaj korakov po korakih, kako lahko omejite ta čas zaslona, pa tudi za svoje otroke. Kako omejite čas na elektroniki? Sporočite nam v spodnjih komentarjih!
