Ko gre za vadbo, ni nič bolj klasičnega kot to, da greš na lep tek. Tek je fantastična vaja, ki pomaga pri gradnji zdravih src in pljuč, hkrati pa delate mišice nog, kurite kalorije hitreje kot večina drugih vadb in se kot veliko zabavate. Zelo malo športov omogoča, da se kdo skoči, toda tek in tek sta oba omogočila, da se vsak, ne glede na finančno stanje, znajde zunaj in se začne gibati. Dokler imate par superge in stezo, po kateri boste lahko tekli, ste dobri.
Oglejte si tudi naš članek Kako pridobiti več filtrov na Snapchatu
Medtem ko tečete po mestnih ulicah ali gozdni poti, boste želeli, da prinesete veliko vode in telefona, da posnamete nekaj posnetkov. Ko boste imeli te fotografije, boste želeli imeti tudi nekaj pametnih ali smiselnih napisov, da boste lahko svoje zmage delili s svojimi Instagram sledilci. Ko boste naslednjič delili posnetek sebe, kako trka po stezi ali teče po gozdu, izberite napis, ki izraža vašo strast. Naj vsi vedo, da ste tekač in mislite na posel.
(Ali je druženje ob jezeru bolj vaš slog? Oglejte si naš seznam jezerskih napisov na Instagramu ali če so zimski športi vaša marmelada, naš seznam zimskih napisov za Instagram ima tisto, kar potrebujete. In seveda, če ste bolj naš seznam nogometnih napisov ste zajeli!)
Teče definicije
-
- Runderful (samostalnik) - Kako se počutite takoj po teku.
- Runcrastination (samostalnik) - na voljo milijon stvari in namesto tega za tek.
- Grunpy (pridevnik) - Kako se počutim, ko ne morem teči.
- Rungry (pridevnik) - Ko ste od svojega teka tako lačni, da jeste vse.
- Runners High (samostalnik) - pravi razlog, da tekači tečejo.
Samoprepoznavanje
-
- Tek je miselni šport in vsi smo nore.
- Moj slog teka je najbolje opisan kot presenečena gazela.
- Mislil sem, da so rekli rum.
- Počasni tekači naredijo hitre tekače videti dobro. Ni za kaj.
- Dober tek je kot skodelica kave - veliko lepši sem, ko sem jo popila.
- Prosim, ignorirajte obraze, ki jih naredim med tekom.
-
- Tečem, ker imam res rada hrano.
- Nisem počasen; Pravkar zaslužim svoj denar od vstopnine.
- Za nekoga, ki ves čas teče, mi še vedno uspe, da je videti, kot da je prvič poskusil.
- Še 7 krogov - potem lahko prepadem in bruham.
- Tek je cenejši od terapije.
- Vesela bom, če bom tekla in se lahko stara.
Smešno
-
- Tečem bolje kot vlada.
- Načrtujem tako super tek, Morgan Freeman bi moral to pripovedovati.
- Teči, kot da je pred tabo vroč fant in grozni fant za vami.
- Teka vas ne bo ubila - najprej boste zgrešili.
- Bolečina je začasna, vendar je vaš zaključni čas, objavljen na internetu, VEDNO.
- Nalaganje ogljikovih hidratov je izgovor, da pred dirko pojeste vse želene testenine.
- Zelo podobno je hoji, le hitreje.
- Teči, kot da si nekaj ukradel.
- Moja babica je začela šest kilometrov na dan, ko je bila stara šestdeset. Sedaj ima devetinsedemdeset in ne vemo, kje za vraga je.
Resna predanost
-
- Če me vidite, da se sesujem, mi ustavite uro.
- To je samo hrib; preboli.
- Tek je odgovor. Vprašanje ni pomembno.
- Ne tečem, ker imam rad; Tečem, ker imam rad, kdo sem, ko sem skozenj.
- Jaz med tekom: Naj se ustavi! - Jaz po teku: Prijavite se na olimpijske igre!
- Utihni! Skoraj me ni!
- Bolečina pri teku lajša bolečino bivanja.
- Všeč mi je tek in morda kot štirje drugi ljudje.
- Imam 99 težav in jih bom eno uro ignoriral.
- Teči ali ne teči: kakšno neumno vprašanje.
-
- Logika tekača: Utrujena sem - mislim, da bom šla teči.
- Ne ustavim se, ko sem utrujen. Ustavim, ko končam.
- Bolečina je neizogibna. Trpljenje je neobvezno.
- Nihče se ni nikoli utonil v znoju.
- Teči, dokler ne letiš!
- V svojih dobrih dneh trdo tecite. V svojih slabih dneh tecite toliko časa, kot potrebujete.
- Ne bežim, da bi dodala dneve svojemu življenju, tečem, da bi dodala življenje svojim dnevom.
- Če po štiriurni vožnji nimate odgovorov na svoje težave, jih ne boste dobili.
Misel nad zadevo
-
- Najtežji del treninga je trening uma.
- Vaše telo lahko stoji skoraj vse. Morate prepričati.
- Pravi tek se začne v trenutku, ko pozabiš, da tečeš.
- Ne mislite na njih kot na hribe; o njih razmišljajte kot o "nagrobnih priložnostih".
- Dober smeh in dolg tek sta najboljša zdravila za karkoli.
- Nič, niti bolečina ne traja večno. Če bom lahko le še eno nogo postavil pred drugo, bom sčasoma prišel do konca.
- Kar se zdi zdaj težko, bo nekega dne vaše ogrevanje.
- Ja, krog sem. Da, počasi sem. Ja, tečem, kot da so moje noge pri kolenih privezane. Ampak tečem. In to je vse, kar je pomembno.
- Bolečina je začasna. Prenehanje traja večno.
- Teči ni nič drugega kot vrsta argumentov med delom vaših možganov, ki se želi ustaviti, in delom, ki želi nadaljevati.
- Glas v tvoji glavi, ki pravi, da tega ne moreš storiti, je lažnivec.
Ponosni tekači
-
- Nekateri nimajo drobovja na daljavo. Vljuden izraz zanje so šprinterji.
- Prišel bo dan, ko ne bom več mogel teči. Danes ni ta dan.
- Tek je šport, kjer tekmuješ proti sebi.
- Nelagodje povzroči, da se nekateri moški zlomijo; drugi za podiranje rekordov.
- Če izgubljate vero v človeško naravo, pojdite ven in glejte maraton.
- V bedi je čarovnija. Samo vprašajte katerega koli tekača.
- Drugi športi naš šport uporabljajo kot kazen.
Teče dobi literarno
Poskusite nekaj teh citatov iz literarnih luči našega časa, da razvrstite svoje objave na Instagramu.
-
- „Potekajte, ko lahko, hodite, če morate, plazite, če morate; samo nikoli ne obupaj. "- Dean Karnazes
- „Bistvo je, ali sem se včeraj izboljšal ali ne. V teku na dolge razdalje je edini nasprotnik, ki ga moraš premagati, sam, takšen kot si bil. "- Haruki Murakami
- "Prečenje štartne črte je morda dejanje poguma, vendar je prečkanje ciljne črte dejanje vere." - John Bingham
- "Nekateri iščejo udobje pisarne svojega terapevta, drugi se odpravijo do vogalnega lokala in se potapljajo, a jaz sem izbral tek kot svojo terapijo."
- "Vaše telo bo trdilo, da ni opravičljivega razloga za nadaljevanje. Edino zategovanje je, da pokličete svojega duha, ki na srečo deluje neodvisno od logike. "- Tim Noakes
- "V teku je nekaj čarobnega; po določeni razdalji preseže telo. Nato malo naprej preseže um. Še malo, in to, kar imate pred seboj, golo, je duša. "- Kristin Armstrong
- "Ni nič tako trenutnega kot športni dosežek in nič tako trajnega kot spomin nanj." - Greg Dening
- "Pomemben je bil tekač, ne kako hitro ali kako daleč bi lahko tekel. Veselje je bilo v teku in vožnji, ne pa na cilju. "- John Bingham
- "Kar sem se naučil iz teka, je, da je čas, da se močno potisneš, ko boli kot nor in hočeš obupati. Uspeh je pogosto tik za vogalom. "- James Dyson
- "Težava z joganjem je v tem, da je čas, ko spoznaš, da nisi v formi za to, predaleč za hojo nazaj." - Franklin P. Jones
- "Da, krog sem. Da, počasi sem. Ja, tečem, kot da so moje noge pri kolenih privezane. Ampak tečem. In to je vse, kar je pomembno. "- John Bingham
- „Zmagati ne pomeni vedno prvega mesta; to pomeni, da se iz sebe izkoplješ najbolje. "- Meb Keflezighi
- "Nikoli ne podcenjujte srca prvaka!" - Doc Rivers
- "Športniki svetovnega razreda so izvzeli izvzete iz fizičnih zakonov transcendentno lepoto, ki naredi Boga v človeku." - David Foster Wallace
- "Zmaga nima nič skupnega z dirkanjem. Večina dni tako ali tako nima dirk. Za zmago gre za boj, trud in optimizem in nikoli in nikoli ne obupaj. "- Amby Burfoot
- "Razlog, da tekmujemo, ni toliko, da bi se med seboj premagali, … ampak da bi bili drug z drugim." - Christopher McDougall
- "Če te ne izzove, te ne bo spremenil." - Fred DeVito
-
- "Večina ljudi ne zaide dovolj daleč na prvi veter, da bi ugotovili, da imajo sekundo." - William James
- "Vztrajnost lahko neuspeh spremeni v izreden dosežek." - Matt Biondi
- "Teči pogosto, teči dolgo. Nikoli pa ne prehitevaj svoje ljubezni do teka. "- Julie Isphording
- "Volja do zmage ne pomeni ničesar brez volje za pripravo." - Juma Ikangaa
- "Tekač je največja metafora za življenje, ker iz njega izveš tisto, kar si vanj vložil." - Oprah Winfrey
- "Očisti si misli, da ne morem." - Samuel Johnson
Naj bo vaš Instagram račun svetišče za vse stvari in opomnite svoje privržence, kaj je potrebno, da ste pravi športnik.
