Čeprav je Apple Watch med najnatančnejšimi napravami za spremljanje telesne pripravljenosti, ki se nosijo na zapestju, lahko včasih daje netočne odčitke. Če se soočate s to težavo, vam bomo pokazali, kako umeriti Apple Watch za boljše sledenje telesne pripravljenosti.
Pokrili bomo tudi druge bistvene prilagoditve za natančnejše meritve vadbe. Pokazali vam bomo tudi, kako ponastavite kalibracijo sledenja telesne pripravljenosti na uri Apple Watch.
Posodobite zdravstvene podatke za Apple Watch
Včasih je netočno spremljanje telesne pripravljenosti Apple Watch posledica zdravstvenih podatkov. Če podatki o vašem zdravju, kot so višina, teža, starost ali spol, niso pravilni, boste verjetno videli napake pri sledenju telesne pripravljenosti.
Če želite to popraviti, odprite aplikacijo Apple Watch na svojem iPhoneu in tapnite zavihek Moja ura na dnu zaslona. Zdaj se pomaknite navzdol, pojdite na He alth > He alth Details in tapnite gumb Uredi v zgornjem desnem kotu zaslona.
Zdaj se lahko dotaknete vsake svoje zdravstvene podrobnosti na tej strani in popravite morebitne netočnosti. Ko pravilno vnesete zdravstvene podatke, vam bo Apple Watch lahko zagotovila natančnejše meritve srčnega utripa in podatke o porabi kalorij.
Upoštevajte, da lahko uro Apple Watch seznanite samo z iPhonom, tako da sta ti dve napravi vse, kar potrebujete za umerjanje sledenja telesne pripravljenosti. Apple Watch ne morete združiti z računalnikom Mac, iPad ali večino drugih izdelkov v Applovem ekosistemu.
Spremenite dovoljenja za iPhone za izboljšano natančnost sledenja ure Apple Watch
Preden se pogovorimo o umerjanju, morate preveriti dovoljenja vašega iPhone-a, da boste lažje umerili vaš Apple Watch. V iPhonu odprite Nastavitve, tapnite Zasebnost in nato Lokacijske storitve. Na , se prepričajte, da so lokacijske storitve omogočene. Če ste jo izklopili, se vaša Apple Watch ne bo pravilno umerila.
Ko so lokacijske storitve omogočene, se pomaknite na dno iste strani z nastavitvami, tapnite System Services in omogočite Motion Calibration & Distance.
Umerite uro Apple Watch za boljše spremljanje telesne pripravljenosti
Ko so dovoljenja za iPhone poskrbljena, nosite Apple Watch in pojdite na odprto območje na prostem, kjer je dober sprejem GPS in jasno nebo.Če imate Apple Watch Series 2 ali novejši model, vam iPhone ni treba nositi za umerjanje. Če pa je vaša pametna ura Apple Watch Series 1, morate s seboj vzeti svoj iPhone.
Če želite začeti umerjati uro Apple Watch, odprite aplikacijo Workout na uri in začnite vadbo Outdoor Walk ali Outdoor Run. 20 minut lahko hodite ali tečete z običajnim tempom, kar omogoča, da Apple Watch dokonča umerjanje. Zadeti morate 20 minut vadbe hoje na prostem ali teka na prostem. Vendar pa ga lahko razdelite na več krajših vadb, ki se izvajajo z različnimi hitrostmi.
Vaša Apple Watch bo dokončala umerjanje, dokler je končni skupni 20 minut vadbe. Apple Watch se med izvajanjem teh vadb samodejno nauči dolžine vašega koraka in umeri merilnik pospeška.
Ko je kalibracija končana, bi morala vaša ura Apple Watch zagotavljati natančnejše podatke o porabi kalorij in izboljšati splošno spremljanje telesne pripravljenosti.
Ne pozabite, da so nekateri podatki odvisni tudi od ravni vaše telesne pripravljenosti. Na primer, profesionalni športnik lahko med tekom na 5 milj doseže največji srčni utrip 130 utripov na minuto, občasni tekači pa lahko pri podobni vadbi dosežejo več kot 150 utripov na minuto.
Ponastavi podatke kalibracije telesne pripravljenosti na Apple Watch
Če ste že umerili podatke o telesni pripravljenosti in še vedno ne morete dobiti natančnih meritev vadbe, poskusite ponastaviti podatke o telesni pripravljenosti na uri Apple Watch.
To lahko storite tako, da na svojem iPhoneu odprete aplikacijo Apple Watch in tapnete zavihek Moja ura v spodnjem levem kotu zaslona. Nato lahko tapnete Zasebnost in izberete Ponastavi podatke kalibracije telesne pripravljenosti. Seveda boste morali svojo uro Apple Watch znova umeriti.
Izboljšajte natančnost merjenja srčnega utripa
Nekateri ljudje doživljajo netočne odčitke srčnega utripa, tudi potem ko so preizkusili vse do sedaj opisane korake. Poskusite še nekaj hitrih popravkov, da odpravite težavo.
Najprej se v aplikaciji Apple Watch na vašem iPhone pomaknite na zavihek Moja ura > Geslo. Zdaj se prepričajte, da je zaznavanje zapestja omogočeno.
Nato se lahko vrnete na zavihek Moja ura in tapnete Zasebnost. Prepričajte se, da so omogočene naslednje možnosti:
- Srčni utrip
- Frekvenca dihanja
- Spremljanje telesne pripravljenosti
Nato morate zagotoviti, da se Apple Watch med snemanjem vadbe tesno prilega vašemu zapestju. Če je ura nekoliko preohlapna, lahko to vpliva na točnost meritev srčnega utripa. Ko končate z vajami, znova popustite uro.
Omeniti velja, da vaša ura Apple Watch ne more meriti srčnega utripa, ko je v načinu varčevanja z energijo. Onemogočite ga lahko tako, da obiščete aplikacijo Apple Watch na vašem iPhoneu, se pomaknete na zavihek Moja ura > Vadba in onemogočite način varčevanja z energijo.
Ključnega pomena je izbira prave vadbe v aplikaciji Workout na vaši uri Apple Watch. Če ste na tekalni stezi in pomotoma izberete vadbo Hoja na prostem ali Tek na prostem, boste zagotovo dobili netočne rezultate.
Posodobite programsko opremo Apple Watch in iPhone
Če vam nobena od teh metod ne pomaga pri natančnejšem branju vadbe, potem je čas, da preverite, ali imate najnovejšo različico sistema iOS ali watchOS. Včasih so nove različice watchOS povezane z najnovejšimi različicami iOS-a, zato boste morali posodobiti svoj iPhone, preden posodobite svojo pametno uro.
Če ima vaš iPhone na primer iOS 14, morda ne boste mogli posodobiti na watchOS 8. Za posodobitev na najnovejšo različico watchOS potrebujete novejšo različico, na primer iOS 15.5. Najnovejšo različico sistema iOS in najnovejšo različico sistema watchOS lahko preverite na Applovem spletnem mestu.
