Merjenje kisika v krvi je vodilna z zdravjem povezana funkcija nove generacije modelov Apple Watch. To je ocena količine kisika, ki ga rdeče krvne celice prenašajo iz pljuč v druge dele telesa.
Ta objava v spletnem dnevniku pojasnjuje, kako senzor kisika v krvi Apple Watch meri vašo raven kisika v krvi. Poleg tega se boste naučili, kako nastaviti aplikacijo Blood Oxygen na novi uri Apple Watch in iPhone.
Kako Apple Watch meri vaš kisik v krvi
Apple Watch Series 4, Series 5, Series 6 in Series 7 imajo optične srčne senzorje, ki merijo srčni utrip. Vendar lahko srčni senzorji na urah Apple Watch Series 6 in Series 7 – in morda novejših modelih – merijo srčni utrip in raven kisika v krvi (imenovano tudi raven nasičenosti s kisikom).
Pri merjenju kisika v krvi vaša ura Apple Watch na vaše zapestje osvetljuje svetlo rdeče in zelene LED lučke ter infrardečo svetlobo. Kri odseva rdečo, zato senzorji fotodiode merijo količino rdeče svetlobe, ki jo odseva kri v vaši koži.
Tako Apple Watch Series 6 in Series 7 določata, kako bogata s kisikom je vaša kri. Običajno več rdeče svetlobe kot vaša kri odseva, več je kisika v krvi.
Kako nastaviti funkcijo kisika v krvi Apple Watch
Merjenje kisika v krvi je pri združljivih modelih Apple Watch privzeto onemogočeno. Za uporabo funkcije omogočite merjenje kisika v krvi na vaši Apple Watch. Nato konfigurirajte aplikacijo iPhone He alth za prejemanje podatkov o kisiku v krvi iz ure Apple Watch.
Nastavitev aplikacije za kisik v krvi
Omogočanje merjenja kisika v krvi v nastavitvah ure Apple Watch aktivira aplikacijo Blood Oxygen.
Odprite Aplikacijo Nastavitve na Apple Watch, tapnite Kisik v krviin vklopite Meritve kisika v krvi.
Lahko pa lahko na daljavo nastavite Apple Watch Blood Oxygen iz aplikacije Watch na vašem iPhoneu. Odprite aplikacijo Watch, pojdite na My Watch > Blood Oxygen in vklopite Blood Oxygen Measurements Nato izberite, ali želite, da aplikacija Blood Oxygen izvaja meritve ozadja v gledališču in spanje.
Opomba: Na vaši uri Apple Watch ne boste našli krvnega kisika, če storitev ni na voljo v vaši državi ali regiji.Spremenite državo v trgovini App Store, če komaj čakate, da Apple uvede aplikacijo v vaši državi. Obiščite to stran o razpoložljivosti funkcije watchOS, da si ogledate države, ki lahko uporabljajo aplikacijo Blood Oxygen.
Nastavitev merjenja kisika v krvi v aplikaciji He alth
Meritve kisika v krvi iz ure Apple Watch se beležijo v aplikaciji He alth na vašem iPhoneu. Ko omogočite meritve kisika v krvi v uri Apple Watch, sledite tem korakom, da omogočite kisik v krvi v aplikaciji He alth:
- Odprite aplikacijo He alth na vašem iPhoneu, vnesite osebne zdravstvene podatke in tapnite Done, da nastavite svoj zdravstveni profil.
- Aplikacija He alth bi morala prikazati poziv za omogočanje krvnega kisika, če sta Apple Watch in iPhone povezana. Tapnite Omogoči za nadaljevanje.
- Če tega poziva ne dobite, pojdite na zavihek Prebrskaj, tapnite Respiratory , izberite Kisik v krvi, in tapnite Omogoči. Nato nadaljujte z naslednjim razdelkom, da opravite prvo meritev kisika v krvi.
Ne najdete Blood Oxygen v aplikaciji He alth? Posodobite Apple Watch in iPhone na najnovejšo različico watchOS oziroma iOS.
Omeniti moramo, da je merjenje kisika v krvi na voljo samo uporabnikom, starim 18 let in več. Kisika v krvi ne boste našli v aplikaciji He alth, če je starost v vašem zdravstvenem profilu manjša od 18 let. Če ste starejši od 18 let, nastavite svojo starost v zdravstvenem profilu in znova poiščite aplikacijo Blood Oxygen.
Tapnite ikono profila v zavihku »Povzetek«, izberite Podrobnosti o zdravju , tapnite Edit in tapnite vrstico Datum rojstva. Vnesite pravilne rojstne podatke in tapnite Končano.
Zaprite in znova odprite aplikacijo He alth ter si oglejte korak 3 zgoraj, da omogočite kisik v krvi.
Kako opraviti meritev kisika v krvi
Uro Apple Watch nosite na zapestju in poskrbite, da se pas ure tesno, a udobno prilega. Apple Watch premaknite nad zapestje, tako da podstavek ves čas sedi na vaši koži. Apple priporoča, da uro postavite 1-2 cm stran od zapestja.
Naslonite roko (na naročje, mizo ali katero koli stabilno površino), Apple Watch naj bo obrnjena navzgor in ostanite pri miru.
- Pritisnite Digital Crown, da odprete začetni zaslon ure, in tapnite aplikacijo Blood Oxygenikona.
- Če aplikacijo uporabljate prvič, tapnite Naprej, da preberete nekaj nasvetov in smernic za merjenje.
- Tapnite Start, da opravite meritev kisika v krvi in držite roko pri miru, dokler aplikacija ne zaključi 15-sekundnega odštevanja. Na strani z rezultati boste videli svojo raven kisika v krvi.
Opomba: Raven kisika v krvi ali raven nasičenosti s kisikom (skrajšano SpO2) se meri v odstotkih (%).
Trkanje s prsti ali rahlo premikanje rok bo prekinilo merjenje. Znova opravite test, če aplikacija na strani z rezultati prikaže napako »Ravni kisika v krvi ni bilo mogoče izmeriti«. Tokrat znova prilagodite uro Apple Watch, da se bo pravilno prilegala, in držite roko pri miru na mizi.
Kakšna je "normalna" raven kisika v krvi?
Uprava za hrano in zdravila (FDA) določa raven kisika v krvi pri zdravih posameznikih na 95 % do 100 %. Vendar imajo ljudje s pljučnimi in srčnimi boleznimi lahko nizko raven kisika v krvi (80-90 %).
Omeniti moramo tudi, da lahko nekateri okoljski in fizični dejavniki začasno znižajo vašo raven kisika v krvi.Na primer, spanje, zadrževanje diha ali preživljanje časa v okoljih z visoko nadmorsko višino (v gorah ali na letalu) bodo zmanjšali kisik v krvi. To je zato, ker je količina kisika v pljučih odvisna od časa, dejavnosti in krajev.
V aplikaciji He alth je izobraževalni članek o kisiku v krvi. Preberite članek, če želite izvedeti več o pomenu kisika v krvi za vaše zdravje.
Odprite aplikacijo He alth, pojdite na Prebrskaj > Respiratory > Kisik v krvi in tapnite Več o ravneh kisika v krvi.
Ogled odčitkov kisika v krvi
Odprite aplikacijo He alth, tapnite All He alth Data in izberite Blood Oxygenkartica. Pod grafom boste videli zadnjo meritev kisika v krvi.
Druga možnost je, da pojdite na Prebrskaj > Respiratory in tapnite nedavna kisik v krvi meritev.
Pomaknite se navzdol po strani in tapnite Prikaži vse podatke za ogled vseh meritev z datumom in časovnimi žigi.
Ali bi morali zaupati meritvam kisika v krvi Apple Watch?
Moral bi, vendar ne v medicinske namene. Uprava za hrano in zdravila (FDA) nima potrdila za merjenje ravni kisika v krvi. Poleg tega barvne in infrardeče luči LED iz senzorjev Apple Watch ne prodrejo v kožo ali kri. Namesto tega tipalo meri kisik v krvi s tem, koliko (rdeče) svetlobe odseva kri v vaši koži.
Spremembe temperature okolja ali kože lahko vplivajo na meritve aplikacije Blood Oxygen.Zato je natančno merjenje kisika v krvi v mrazu zelo malo. Tetovaže lahko tudi blokirajo svetlobo senzorjev ure Apple Watch in povzročijo neuspešne meritve.
Nekatera poročila dokazujejo, da so meritve kisika v krvi na uri Apple Watch nezanesljive in so lahko zavajajoče. Apple tudi opozarja, da meritve kisika v krvi z vašo uro Apple Watch niso namenjene za medicinsko uporabo. Funkcija je po mnenju Apple zasnovana samo za "splošno telesno pripravljenost in dobro počutje".
Oksimetri na recept, ki jih je odobrila FDA in se uporabljajo v bolnišnicah, zagotavljajo natančnejše meritve kisika v krvi. Oksimetri brez recepta (OTC) lahko zagotovijo skoraj natančne ocene nasičenosti krvi s kisikom, vendar nimajo certifikata FDA in jih ni mogoče uporabljati v klinične namene.
Odvzem krvi ostaja najboljša in najbolj natančna metoda za določanje ravni kisika v krvi. Če imate resno zdravstveno stanje, ki zahteva merjenje kisika v krvi, ne uporabljajte ure Apple Watch.Namesto tega se posvetujte z zdravnikom ali obiščite medicinski laboratorij, da vam odvzamejo in testirajo kri.
