Ker povprečna oseba zdaj preživi malo več kot 3 ure na telefonu na dan, se mnogi sprašujejo, kako se ujema njihova uporaba telefona in za kaj točno porabijo čas. Če se v življenju ukvarjate z upravljanjem časa, se morda zavedate, kako lahko vaš pametni telefon ugrabi vašo pozornost.
Če uporabljate napravo iPhone ali iPad, je Apple dejansko ustvaril način za ogled časa, ki ga porabite za telefon. Screen Time vam lahko pomaga videti, kje preživite čas na iPhoneu. Ima tudi druge funkcije, ki vam pomagajo bolje upravljati svoj čas.
Vgrajena funkcija v vaš iPhone je zelo koristna, saj vam za isto delo ni treba prenesti dodatnih aplikacij. V tem članku boste izvedeli, kako dostopati do zaslona, kot tudi razpoložljive funkcije in kako jih uporabljati.
Kako najti in si ogledati čas zaslona
Screen Time lahko enostavno dostopate iz nastavitev vašega iPhone ali iPad. Odprite Settings in se pomaknite navzdol do Screen Time, ki se nahaja za Ne moti.
Tapnite, da ga odprete. Na vrhu lahko vidite svoje Dnevno povprečje. To je povprečna količina časa, ki ga med tednom preživite na telefonu. Vidite lahko tudi, ali se je ta čas v primerjavi s prejšnjim tednom zmanjšal ali podaljšal.
Spodaj je graf, ki prikazuje vašo dnevno porabo časa, in zelena črta, ki predstavlja vaš povprečni tedenski čas.Če se dotaknete Prodaj vse dejavnosti, si lahko globlje ogledate, kje se porabi vaš čas. Na vrhu te strani lahko izbirate med tedenskim ali dnevnim časom.
- Izberite Teden, če si želite ogledati skupni čas zaslona v zadnjih 7 dneh. Vidite lahko tudi, katere kategorije aplikacij ste uporabljali določen čas.
- Izberite Dan, če si želite ogledati razčlenitev časa zaslona v trenutnem 24-urnem obdobju v različnih aplikacijah.
Če se pomikate po zaslonih Teden ali Dan, si lahko ogledate svoje najpogosteje uporabljene aplikacije. Izberete lahko tudi ogled po kategorijah. Ogledate si lahko svoj povprečni čas, porabljen za uporabo vsake aplikacije, ali pa jih poglobljeno raziščete tako, da se jih dotaknete.
Pod najpogosteje uporabljenimi aplikacijami lahko najdete tudi, koliko klicev ste imeli na dan in katero aplikacijo ste najprej uporabili, potem ko ste dvignili telefon. Pod tem lahko najdete povprečna dnevna obvestila in od kod običajno prihajajo.
Uporaba funkcij Screen Time
Zdaj, ko lahko analizirate, kako preživljate svoj čas, lahko uporabite tudi funkcije na zaslonu Čas, da omejite to uporabo. Pod povprečnim časom zaslona boste našli nekaj različnih možnosti.
Izpadi
Ko vklopite čas nedelovanja, se lahko omejite na določeno časovno okno, v katerem lahko uporabljate samo določene aplikacije, ki jih izberete, ter sprejemate ali opravljate telefonske klice. Izberete lahko nastavljen čas nedelovanja vsak dan ali samo ob določenih dnevih. Nato lahko tudi nastavite, kdaj bo to časovno okno.
Prejeli boste opomnik pet minut pred načrtovanim časom nedelovanja.
Omejitve aplikacij
Ta funkcija vam omogoča nastavitev časovnih omejitev za določene aplikacije. Tukaj je opisano, kako to storite za katero koli aplikacijo:
- Dotaknite se Dodaj omejitev.
- Izberite kategorijo aplikacij, ki jih želite omejiti, ali tapnite spustni meni, da izberete določeno aplikacijo ali aplikacije. Nato tapnite Naprej.
- Nastavite časovno omejitev, ki jo želite dati tej aplikaciji(-am). Če želite, tapnite Customize Days, da izberete, za katere dneve velja ta časovna omejitev. Nato tapnite Add.
Vaša zdaj omejena aplikacija bo dodana na seznam. Lahko se ga dotaknete, da uredite omejitev aplikacije, ga izklopite ali izbrišete.
Komunikacijske omejitve
S to funkcijo lahko nastavite omejitve glede tega, s kom lahko komunicirate prek telefona, FaceTime in sporočil.Najprej lahko nastavite omejitve, s kom lahko komunicirate med dovoljenim časom zaslona. Dotaknite se Med zaslonskim časom, da to uredite. Izberete lahko, da so dovoljene komunikacije Samo stiki, Stiki in skupine z najmanj enim stikomali Vsi
Potem lahko nastavite tudi, s kom lahko komunicirate med nastavljenimi izpadi. To je lahko Določeni stiki ali Vsi.
Vedno dovoljeno
Ta funkcija vam omogoča, da izberete, katere aplikacije želite imeti dostopne ne glede na vse. To je lahko med nastavljenim časom nedelovanja ali če se odločite za omejitev All Apps & Categories. Izberete lahko tudi stike, ki lahko vedno komunicirajo z vami.
Če želite dodati aplikacije kot vedno dovoljene aplikacije, se pomaknite navzdol do seznama aplikacij in tapnite znak plus na levi strani, da jih dodate. Če želite izbrisati dovoljene aplikacije, se pomaknite na vrh, da poiščete seznam dovoljenih aplikacij, in tapnite rdečo ikono minusa, da jih odstranite kot dovoljene.
Omejitve vsebine in zasebnosti
Uporabite to funkcijo za omejitev neprimerne vsebine, če si vaš iPhone ali iPad delite z nekom drugim. Prav tako lahko spremenite določene nastavitve zasebnosti, da bo vaš iPhone varnejši.
Sledite tem korakom za uporabo omejitev vsebine in zasebnosti:
- Dotaknite se stikala, da vklopite Omejitve vsebine in zasebnosti.
- Dotaknite se Nakupi v trgovini iTunes & App Store, da spremenite, ali je dovoljeno nameščanje aplikacij, brisanje aplikacij ali nakupovanje v aplikaciji. Za ta dejanja lahko izberete tudi uveljavitev gesla.
- Dotaknite se Dovoljene aplikacije, da izberete, katere aplikacije so dovoljene in so bolj izpostavljene težavam z zasebnostjo.
- Dotaknite se Omejitve vsebine, da nastavite pravila za ogled medijev glede na njihovo oceno ali vsebino. V iPhonu lahko na primer omejite neprimerna spletna mesta.
- Na glavni strani se pomaknite navzdol do Privacy, da izberete, katere aplikacije lahko spreminjajo druge aplikacije ali storitve, ali če so vklopljeni ali izklopljeni.
- Na dnu glavne strani boste lahko spremenili, ali so dovoljene spremembe za nekatere funkcije v napravi iPhone.
Druge funkcije zaslona
Poleg zgornjih funkcij obstaja še nekaj drugih nastavitev, ki jih lahko uporabite za izboljšanje uporabe časa zaslona. Te najdete pod glavnimi nastavitvami.
- Odločite se lahko za uporabo Gesla za zaslonski čas, ki vam bo omogočila zaščito vaših nastavitev in tudi, če želite imeti več čas v omejenih aplikacijah. S to kodo lahko obidete določene omejitve.
- Vklopite Deljenje v več napravah, če želite uporabiti iste podatke o času zaslona s katero koli napravo, ki je prav tako prijavljena v isti račun iCloud. S tem si lahko ogledate tudi skupni čas zaslona v vseh napravah.
- Možnost za Nastavitev časa zaslona za družino omogoča skupno rabo omejitev in drugih nastavitev med družinskimi računi. Če želite to nastaviti, morate samo dodati otroške račune z Apple ID-jem.
- Končno imate možnost, da Izklopite zaslonski čas S tem boste odstranili kakršno koli sledenje porabljenemu času, vse omejitve ali izpade ki ste jih nastavili, in vse druge nastavitve. Upoštevajte, da če izklopite čas uporabe in se odločite, da ga znova vklopite, se vaš sledeni čas in vse druge nastavitve ponastavijo.
Učinkovita uporaba časa zaslona
Če želite bolje upravljati svoj čas s svojim iPhoneom, je Screen Time odlična funkcija za to. Čeprav morda ne more omejiti vsega, za kar uporabljate telefon, vsekakor pomaga pri veliki večini aplikacij.
Ni se vam treba počutiti nemočnega glede uporabe pametnega telefona, če ga želite zmanjšati. Prepričajte se, da uporabljate funkcije Screen Time na način, ki bo ustrezal vam in vašim potrebam. Ne pozabite še naprej gledati spremljanega časa zaslona, da ugotovite, kaj morate spremeniti.
