Z izdajo macOS Catalina je Apple uvedel Screen Time na Macu. Deluje podobno kot Screen Time na iPhonu in iPadu in vam omogoča, da tesno spremljate in celo upravljate svoje navade uporabe Maca. Za izboljšanje stvari je tudi zmogljivo orodje za starševsko upravljanje.
Spodaj boste izvedeli vse, kar morate vedeti o nastavitvi Screen Time in njegovi uporabi na vašem Macu.
Kako omogočiti zaslonski čas na Macu
Če ima vaš Mac nameščen macOS 10.15 Catalina ali novejši, lahko omogočite Screen Time tako, da se pomaknete v podokno System Preferences.
1. Odprite Apple meni in izberite System Preferences.
2. Izberite Screen Time.
3. Izberite Možnosti v spodnjem levem kotu podokna Screen Time. Nato izberite gumb z oznako Turn On, da aktivirate Screen Time na vašem Macu.
Potrdite lahko tudi polje zraven Skupna raba med napravami, če želite deliti svojo statistiko o času zaslona v drugih sistemih iOS, iPadOS, in naprave macOS, povezane z vašim Apple ID-jem.
Poleg tega lahko nastavite geslo za zaslonski čas. Če ste starš, bi to moralo biti uporabno pri uveljavljanju omejitev aplikacij ali razporedu izpadov (več o tem kasneje).Vendar ga je najbolje uporabiti pri standardnih računih, saj lahko skrbniški uporabniški računi obidejo omejitve gesla.
Če se odločite dodati geslo za zaslonski čas skrbniškemu računu, izberite Ne dovoli temu uporabniku skrbništva tega računa za pretvorite ga v standardni uporabniški račun.
Kako spremljati uporabo aplikacije
Ko omogočite Screen Time, lahko začnete preverjati statistiko uporabe aplikacije v obliki paličnega grafikona, tako da izberete stranski zavihek Uporaba aplikacije. Vsaka vrstica predstavlja dan in s puščičnimi gumbi v zgornjem desnem kotu zaslona se lahko premikate po zgodovini časa uporabe.
Izberete lahko tudi vrstico za ogled razčlenitve statističnih podatkov o uporabi po kategorijah (Družabno, Igre, Produktivnost in finance itd.). Poleg tega lahko preklapljate med zavihkoma Apps in Categories v spodnjem delu okno za preverjanje časa uporabe po aplikaciji ali kategoriji.
Če ste prej izbrali možnost Deli med napravami, bi statistika uporabe aplikacije vključevala tudi vašo dejavnost v drugih napravah Apple. Namesto tega uporabite spustni meni na dnu zaslona, da preverite statistiko uporabe glede na napravo.
Poleg razdelka Uporaba aplikacije lahko preklopite na zavihek Obvestila, da preverite število obvestil, ki ste jih prejeli prejel pribl. Spet uporabite meni za izbiro naprave, če želite filtrirati statistiko glede na napravo.
Med drugim izberite stranski zavihek Prevzemi, če želite ugotoviti, kolikokrat ste komunicirali z različne aplikacije na vaših napravah Apple.
Kako določiti omejitve aplikacij
Če vaši statistični podatki o porabi časa zaslona kažejo, da preveč časa neproduktivno preživljate z računalnikom Mac, lahko začnete uporabljati časovne omejitve za kategorije aplikacij ali posamezne aplikacije. Ustvarite lahko tudi skupine po meri, ki so sestavljene iz več kategorij in aplikacij.
1. Preklopite na stranski zavihek App Limits v Screen Time.
2. Izberite ikono +, da začnete dodajati novo omejitev aplikacije.
3. Izberite kategorijo aplikacije. Če želite naložiti časovne omejitve za določene aplikacije, razširite kategorije in potrdite polja poleg aplikacij, ki jih želite vključiti.
4. Določite časovno omejitev; privzeto mora veljati za vsak dan v tednu. Namesto tega izberite izbirni gumb poleg Custom, če želite ustvariti urnik po meri.
Opomba: Če ste starš, morate izbrati Blokiraj na koncu omejitvemožnost (vidna samo, če ste nastavili geslo za zaslonski čas), da otroku preprečite, da bi obšel časovno omejitev.
5. Izberite Done, da shranite nastavitve. Ponovite korake 2–4 za vse druge omejitve aplikacij, ki jih želite uporabiti.
Ko presežete nastavljeno časovno omejitev, vam bo vaš Mac samodejno preprečil uporabo aplikacij znotraj kategorije ali skupine po meri. Lahko se odločite, da omejitev ne upoštevate, tako da ima samodisciplina pomemben dejavnik.
Če nastavite omejitve aplikacij za otroka, bo prekrivanje časovne omejitve vsebovalo Prosi za več časa možnost, da on ali ona lahko izbere, da vas prosi za več časa. Na vaš iPhone, iPad ali Mac boste prejeli obvestilo, kjer lahko odobrite ali zavrnete zahtevo.
Poleg tega lahko kadar koli uredite, onemogočite ali izbrišete omejitve aplikacij, tako da odprete razdelek Omejitve aplikacij v Času zaslona.
Opomba: Omejitve aplikacij veljajo za vse vaše naprave Apple. Če ste uporabili časovno omejitev v brskalniku Safari, se bo uporaba aplikacije v iPhonu štela v čas, ki ga lahko porabite za uporabo v računalniku Mac.
Kako nastaviti čas nedelovanja
Poleg omejitev aplikacij se lahko prisilite, da prenehate uporabljati svoj Mac (in druge naprave Apple) ob določenem času dneva z urnikom nedelovanja. V tem obdobju boste omejeni samo na dovoljene aplikacije (več o tem v nadaljevanju).
Preklopite na Stranski zavihek Čas nedelovanja in izberite Vklopi , lahko pa izberete, da nastavite čas nedelovanja vsak dan v tednu ali kot urnik po meri.
Kako vedno dovoliti aplikacije
Ne glede na omejitve aplikacij ali urnik nedelovanja boste potrebovali neomejen dostop do vsaj nekaj bistvenih aplikacij. Na primer, morda boste želeli še naprej uporabljati aplikacijo, kot je Messages, kadar koli v dnevu.
Če želite to rešiti, izberite zavihek Vedno dovoljeno in potrdite polja poleg vsake aplikacije, ki jo želite izključiti iz časa zaslona omejitve.
Kako nastaviti komunikacijske omejitve
Screen Time v Macu omogoča tudi, da omejite komunikacijo za aplikacije, kot sta FaceTime in Messages, prek Komunikacijske strani tab.
Pod razdelkom Med zaslonom izberite Samo stiki ali Stiki in skupine z najmanj enim stikom za omejitev individualnih in skupinskih pogovorov po potrebi.
Poleg tega lahko omejite pogovore med nedelovanjem samo na določene stike. V razdelku Med nedelovanjem izberite Določeni stiki in uporabite Uredi gumb, da jih izberete.
Kako upravljati vsebino in zasebnost
Screen Time ponuja številne možnosti za upravljanje vsebine, prilagojene staršem.Preklopite na stranski zavihek Vsebina in zasebnost in se premikajte med Vsebina, Trgovine, Aplikacije in Drugo razdelke za dostop do njih. Izberete lahko, da blokirate spletna mesta za odrasle, eksplicitne knjige in glasbo, zasebna sporočila v Game Centeru in drugo. Nekatere od razpoložljivih omejitev pa bodo vplivale samo na naprave iOS in iPadOS.
Nastavitev časa zaslona na daljavo
Če ste za svoj Apple ID nastavili iCloud Family Sharing, lahko na daljavo določite časovne omejitve za otroške račune. Izberite račun v meniju pod portretom profila.
Nato lahko pregledate otrokovo statistiko uporabe aplikacij in nadaljujete z uporabo omejitev aplikacij in urnikov nedelovanja. Omejitve bodo nato vplivale na vse naprave Apple, povezane z otrokovim računom.
Spremljajte čas zaslona
Screen Time na Macu je nepogrešljivo orodje, če želite obvladati sebe ali druge na Macu. Pregledovanje statističnih podatkov o uporabi aplikacije je ključnega pomena, da jo kar najbolje izkoristite. Poskrbite, da to počnete redno in ustrezno prilagodite omejitve aplikacij in urnike izpadov.
