V preteklosti je bilo dodajanje izgube teže na seznam zaobljub enostavno, vendar večini ljudi ni uspelo, ker ni bilo organiziranega in prilagojenega načina za spremljanje napredka.
Z aplikacijo za hujšanje si lahko ogledate svojo pot hujšanja, natančno vidite, koliko kalorij ste izgubili, in sledite nihanjem teže. Na ta način se lažje izognete padcu v past neuspeha, ko se podate na pot hujšanja.
Najboljše aplikacije za hujšanje za Apple Watch
Čeprav je Apple Watch popoln pripomoček za pridobivanje kondicije in ohranjanje aktivnosti, je lahko zastrašujoče izbrati pravo aplikacijo za vaše cilje izgube teže.
Ogledali smo si najboljše aplikacije za hujšanje za Apple Watch in izbrali naših 7 priljubljenih, da se boste lažje odločili.
1. Runkeeper GPS Running Tracker
Runkeeper je tekaški sledilnik GPS, ki vam pomaga pri določanju ciljev, ustvarjanju osebnega načrta in spremljanju vaših vadb.
Aplikacija lahko spremlja vašo statistiko na vaši Apple Watch v realnem času, ne da bi potrebovali vaš pametni telefon. Poleg tega lahko sledite vadbi ročno ali z GPS-om za dejavnosti, kot so tek, pohodništvo, kolesarjenje ali hoja.
Runkeeper ponuja izzive v aplikaciji z nagradami za vadbo, da ostanete motivirani na vaši poti hujšanja in fitnesa. Sodelujete lahko tudi v virtualnih tekaških skupinah in delite svoje dosežke z drugimi člani.
Če želite, lahko med dejavnostjo slišite statistične podatke, kot so razdalja, tempo in čas. Runkeeper se integrira tudi z Apple Music ali Spotify, tako da lahko poslušate pesmi s svojih seznamov predvajanja.
Aplikacija je na voljo brezplačno, vendar lahko dobite premium članstvo Runkeeper GO in dostopate do 5K, maratonov in drugih učinkovitih načinov za doseganje ciljev glede izgube teže.
2. Izgubi ga!
Če vam je ljubša aplikacija za hujšanje, narejena posebej za štetje kalorij, Lose It! vam bo pomagal slediti vsemu, kar vnesete v svoje telo. Aplikacija spremlja kalorije, beljakovine in makre, ki jih zaužijete vsak dan, da lahko dosežete ciljno težo.
Izgubi ga! ima veliko zbirko podatkov o receptih in vam omogoča tudi skeniranje menijev bližnjih restavracij in črtnih kod za pakirano hrano za dostop do natančnih informacij o hranilni vrednosti. Podatki o hranilni vrednosti morda niso točni, toda Lose It! team doda zelene kljukice proti vsem preverjenim informacijam, da zagotovi točnost.
Poleg tega vam aplikacija poda omejitev kalorij za vsak dan in vas obvešča o vašem napredku čez dan. Na uri Apple Watch si lahko ogledate število preostalih kalorij za ta dan, vnose makrov in trende za teden.
Aplikacijo lahko brezplačno prenesete in uporabljate, čeprav ima oglase. Lahko nadgradite na premium paket za izkušnjo brez oglasov in dostop do naprednih funkcij, kot so sledenje spanju, vnos vode in informacije o hrani, ki sabotira vašo izgubo teže.
3. Proge
Streaks ni namenska aplikacija za hujšanje, vendar pomaga ljudem, ki se težko držijo rutine.
Aplikacija vse v enem ponuja funkcije, kot so opomniki, seznami opravil in sledenje ciljem, ki vam pomagajo, da se spomnite, da greste v telovadnico, beležite zadnji obrok, pijete več vode ali sprehajati psa.
Streaks se integrira z Apple Watch in aplikacijo He alth za samodejno sledenje vašim ciljem in nalogam. Lahko pa prejemate tudi posodobitve o svojih nizih prek Sirija in veste, ali ste opravili naloge za ta dan ali ne.
Aplikacija prikaže sive pike, ki vas nagovarjajo, da dokončate morebitna nedokončana opravila, in bele pike, ko dokončate opravila za ta dan.
Streaks nima brezplačnega načrta, vendar lahko za 4,99 USD dostopate do vseh njegovih funkcij, vključno z različnimi barvnimi temami, pripomočki za domači zaslon, ikonami opravil, obogatenimi obvestili in podporo za bližnjice Siri.
4. MyFitnessPal
MyFitnessPal je priljubljena aplikacija za fitnes, zasnovana za delo z lastnim naborom nosljivih naprav, lahko pa deluje tudi z Apple Watch ali samostojno. Aplikacija vam pomaga spremljati vaše korake, šteti kalorije, ustvariti prehranski načrt in spremljati napredek pri vadbi za fit telo in bolj zdrave vas.
Spremljate lahko svoj uspeh pri izgubi teže, skenirate črtne kode pakiranih živil in jih vključite v svoj načrt prehrane za spremljanje vnosa kalorij. Aplikacija ima ogromno zbirko podatkov o hranilni vrednosti, ki zajema široko paleto vrst hrane, blagovnih znamk in restavracij, da vam pomaga preveriti podatke o hranilni vrednosti.
Če želite vnesti količino zaužite vode in kalorij, lahko to storite v uri Apple Watch, ne da bi potrebovali pametni telefon.
Večina funkcij aplikacije je brezplačnih. Vendar pa lahko nadgradite na premium načrt, če želite biti bolj poglobljeni in dostopati do ciljev kalorij glede na obrok, nadzorne plošče hranil in možnosti seštevanja maščob, ogljikovih hidratov ali beljakovin.
5. Števec kalorij Foodvisor
Če je vaša prioriteta iskanje dejstev o hranilni vrednosti in spremljanje vnosa kalorij, je Foodvisor Calorie Counter najboljša aplikacija za hujšanje za vas.
Medtem ko morda ne boste mogli dodajati obrokov neposredno iz ure Apple Watch, si lahko še vedno ogledate število kalorij, zabeležite svojo vadbo in korake, da vidite število porabljenih kalorij.
Foodvisor Calorie Counter vam omogoča tudi fotografiranje krožnika s pametnim telefonom in ogled prehranske sestave obroka. Aplikacija vam tudi pove, ali je vaš obrok uravnotežen ali ne.
Aplikacijo za hujšanje je mogoče brezplačno prenesti in uporabljati, vendar vrhunske funkcije, kot so dietni načrti, recepti in klepet v živo z nutricionistom, prihajajo s premium naročnino.
6. Carb Manager
Carb Manager je ena najboljših aplikacij za hujšanje za ljudi na keto dieti. Aplikacija šteje in spremlja vaše dnevne ogljikove hidrate, neto in skupne ogljikove hidrate ter ogljikove hidrate pri sladkorni bolezni.
Za preprosto načrtovanje obrokov lahko dostopate do na tisoče keto-prijaznih receptov ali dodate svoje recepte na seznam in si ogledate svoj vnos ogljikovih hidratov neposredno iz ure Apple Watch.
Carb Manager ni uporabniku prijazen kot druge aplikacije za hujšanje na tem seznamu, vendar dobite dragocene funkcije, ki bodo spremljale vaše zdravje za vaš napredek pri hujšanju.
Aplikacijo lahko brezplačno prenesete in uporabljate, vendar boste potrebovali premium naročnino, da odklenete sledenje zdravju, vse recepte in druge napredne funkcije.
7. Zero Fasting Tracker
Če je občasno postenje del vašega načrta za hujšanje, je aplikacija za hujšanje Zero Fasting Tracker idealen spremljevalec.
Izbirate lahko med različnimi posti, ki temeljijo na znanosti, vključno s 13-urnim postom cirkadianega ritma, postom 16:8, ki ga uporabljajo zvezdniki, hitrim 18:6, hitrim 20:4, OMAD, ali ustvarite svojega hitra uporaba aplikacije.
Po postu lahko ocenite svoj napredek in si prislužite opombe. Če izpolnite mejnike, si prislužite značke in nasvete o varnem postu.
Z Zero lahko preprosto začnete ali ustavite post s svojo uro Apple Watch, si postavite cilje in ostanete na pravi poti s podporo za Siri in pripomočki za iOS 14. Aplikacija vam bo pošiljala opomnike in vpoglede, da boste ostali motivirani.
Če želite odkleniti vrhunske funkcije, lahko nadgradite na načrt Zero Plus, ki ponuja vrhunsko vsebino, načrte postenja po meri, napredno statistiko, območja postenja in prednastavitve po meri.
Zero Fasting Tracker se integrira z napravami iPhone, Apple Watch in aplikacijo He alth za sinhronizacijo spanja, srčnega utripa v mirovanju in teže.
Sledite svoji poti do zdravja
Z ogromno izbiro aplikacij za hujšanje, ki so na voljo za vašo uro Apple Watch, je težko vedeti, kje začeti. Teh 7 najboljših aplikacij za hujšanje za Apple Watch vas bo ošvrknilo vsakič, ko vas bo zamikalo, da bi kupili hrano za s seboj ali odprli Uber Eats, hkrati pa vam bo pomagalo spremljati vaš napredek pri doseganju ciljev glede izgube teže.
Če nimate ure Apple Watch, si oglejte naš vodnik o najboljših aplikacijah za fitnes doma, najboljših aplikacijah za števce korakov in najboljših pametnih medicinskih nosljivih pripomočkih, ki vam bodo pomagali živeti boljše življenje ne glede na vaše stanje.
Imate najljubšo aplikacijo za hujšanje? Povejte nam o tem v komentarjih.
